Hallo zusammen,

nachdem Ich (M Mitte 20) im Dezember meine Diagnose erhalten habe, habe ich morgen einen Termin beim Psychiater. Leider weiß Ich bislang noch gar nicht so wirklich was Ich von ihm will. Noch in der Diagnose war Ich eigentlich der Meinung, ich würde es ohne Medikamente schaffen.

In der Zwischenzeit würd Ich dem aber gerne eine Chance geben. Zum einen hat mir der Umzug in die erste eigene Wohnung gezeigt wie wenig Ich “kann”. Ich zahle seit Januar Miete und wohne noch immer nicht dort. Zu groß sind Planung und Durchführung. Bin jetzt aber vor der Zielgeraden des Schneckenrennens.

Auch reflektiere Ich im Alltag penibel genau alle Situationen die auf ADHS zurückführbar wären und da kommt einiges Zusammen. Mich nervt aber, dass Ich so viel Zeit mit reflektieren verbringe und das so oft teil meiner Gedanken ist. Ich erhoffe mir da Besserung.

Auch hab Ich nun die Möglichkeit bekommen nochmals zu studieren und würde das gerne nutzen. Allerdings ohne Exmatrikulationsbescheinigungen, Druck, Stress und dem Gefühl am Ende, doch nichts gelernt zu haben.

Gegen Medis spricht bei mir wohl mein ADHS freundliches Arbeitsumfeld. Keine Verpflichtungen, Termine und kein Leistungsdruck.

Nun zu meinem Größten Gegenpunkt: Mit jeder oben genannten Gedankenausführung zum Thema ADHS kommt bei mir das Gefühl auf, gar kein ADHS zu haben und mir das ganze nur einzureden. Meine kaum vorhandenen Auffälligkeiten als Kind (bis 12) sind da wohl hauptsächlich daran schuld. Dann kommt wieder das Gefühl auf, einfach nur so faul etc. zu sein. Ob Ich das “Chaos im Kopf” auch habe kann Ich nicht wirklich sagen. So wie in Videos dargestellt ist es auf keinen Fall.

Ich weiß gar nicht was ich mit dem Post will. Vermutlich nur meine Gedanken sortieren. Wer mir dabei helfen will:

• ⁠Falls ihr selbst auch als Kind kaum auffällig wart. Wie geht ihr mit dem Gedanken um, dass es nicht ADHS sein könnte? • ⁠Wer sich mit Medis zunächst unsicher war, kann ja mal gerne Erfahrungen dazu schreiben

Ich (Ü40) habe in den Jahren vor meiner Diagnose viel darüber gelesen, wie andere Menschen auf das jeweilige Medikament reagierten. Da war sehr oft ein "Plötzlich war das Chaos im Kopf weg" oder "ich kann endlich linear denken" dabei. Als das bei mir ausblieb, habe ich mir Gedanken gemacht, ob es überhaupt ADHS ist oder ob das Medikament richtig ist usw.

Aber dann habe ich andere Veränderungen bemerkt. Ich war in Gesprächen weniger selbstunsicher. Ich hatte weniger Selbstzweifel, war weniger nervös. Früher hatte ich an Panik grenzende Angst, wenn meine Chefin anrief (habe bei einer anderen Arbeit schlimmes Mobbing durch die Chefin erlebt), obwohl es objektiv keinen Grund dafür gab, aber die Angst war eben da. Ich verhaspele mich nicht mehr ständig vor lauter Nervisität, selbst dan nicht, wenn ich z.B. in Teamsitzungen spontan angesprochen und dann etwas fachliches beitragen soll (ich war fachlich immer recht gut, habe aver große Probleme gehabt, dies auch verbal vor anderen Profis auszudrücken, weil ich immer Schiss hatte, die merken, was für eine Nulpe ich eigentlich bin). Das ist alles fast konplett weg, seit das Medikament gut dosiert ist.

Ich nehme auch eine deutlich bessere Stimmung wahr. Ich habe seit 25 Jahren Depressionen. Gute Phasen sind nur sehr kurz gewesen und meistens war meine Baseline (also die Alltagsstimmubg, mit der ich ganz gut funktioniere) auf einem Niveau, das Menschen ohne depressive Erfahrungen als sehr schlimm empfinden würden. Ich gelte als dystym und chronisch depressiv. Aber nach der ADHS Diagnose und sogar recht schnell nach der Eindosierung ging die Stimmung hoch. Ich nehme 3 Antidepressiva (u.a. Bupropion 300mg) und hatte mich damit abgefunden, dass ich das lebenslang weiter machen muss, weil ich schon zweimal fast an meiner Depression gestorben wäre und ich das gerne vermeiden würde, dass es wieder so schlimm wird. Inzwischen denke ich ernsthaft über den Vorschlag des Arztes nach, eines abzusetzen und das Bupropion zu verringern. Einfach weil die Reaktion auf das Ritalin in Bezug auf meine Stimmung so enorm war und ist.

Das sind Wirkungsweisen, die ich in den vielen Beiträgen von Spätdiagnostizierten nie wahrgenommen habe. Mag sein, dass es drin stand, aber gesehen habe ich es nicht.

Habt ihr bei euch selbst irgendwelche Wirkungen festgestellt, die jetzt nicht auf den vorderen Plätzen der üblichen Wirkungen (Antriebssteigerung, Fokussierung, Konzentration sind ja schon eher Klassiker) stehen?

Ich habe gerade durch Zufall in einem anderen Kontext die Definition und Bedeutung von Authentizität im psychologischen Sinne gelernt und dabei ist mir ein bisschen ein Licht aufgegangen worunter ich nach wie vor leide und was mir große Herausforderungen in einigen Bereichen bereitet.

Von Wikipedia:

"Angewendet auf Personen bedeutet Authentizität, sich gemäß seinem wahren Selbst, d. h. seinen Werten, Gedanken, Emotionen, Überzeugungen und Bedürfnissen auszudrücken und dementsprechend zu handeln, und sich nicht durch äußere Einflüsse bestimmen zu lassen (Harter, 2002)."

Ich glaube ich habe diese Authentizität nicht.

Zwar bin ich ein offener, ehrlicher und empathischer Mensch, es scheitert jedoch schon daran, dass ich meine Werte, Überzeugungen, Emotionen und Bedürfnisse gar nicht so wirklich kenne. Wenn, dann nur in Extremen.

Das erscheint mir auch logisch. Ich wurde erst mit 40+ diagnostiziert. Rückblickend sah meine Entscheidungsfindung eigentlich immer so aus, dass ich das gemacht oder gelassen habe was ein von mir oft nicht steuerbarer Impuls ausgelöst hat. Oder so gehandelt habe wie ich meinte den Erwartungen anderer zu entsprechen um nicht negativ aufzufallen. Sollte mein authentisches Ich einmal existiert haben, habe ich es wohl auf dem Weg irgendwie unterdrückt und verloren.

Ich habe z.B viele Jahre einen Job gehabt der stark dienstleistungsorientiert war und indem ich nur das tat was andere wollten. War da auch recht erfolgreich, gemocht habe ich ihn nie.

Habe jahrelange Beziehungen aufrecht gehalten einfach nur weil ich glaubte damit einer Erwartungshaltung zu entsprechen und den eigenen Emotionen und Gefühlen nicht trauen zu können.

Gäbe noch viele weitere Beispiele in diese Richtung. Dinge die ich machen wollte sind vielleicht unzählige angefangene und wieder abgebrochene Hobbys oder andere Dinge die aus einem Impuls oder einem Hyperfokus entstanden sind. Aber war das dann wirklich immer ein Produkt meiner Bedürfnisse, Werte etc.?

Zitat KI Zusammenfassung:

"Authentizität gilt als positive Eigenschaft. Sie kann dabei helfen,: 

• Ziele zu erreichen
• Ausgeglichener zu sein
• Beziehungen zu verbessern
• Sich insgesamt zufriedener zu machen
• Sich selbst treu zu bleiben
• Den eigenen Entscheidungen zu vertrauen

Authentizität lässt sich fördern, indem man: Die Angst vor Meinung anderer ablegt, Zu den eigenen Stärken und Schwächen steht, Sein Selbstbewusstsein stärkt, Fehler erkennt und sich anpassen und verändern kann. "

Die Punkte bei denen Authentizität hilft sind genau die Dinge die ich aktuell bei mir als Schwachstellen sehe. Nur mit der Handlungsempfehlung komme ich nicht weiter.

Seitdem ich die ADHS Diagnose habe und Medikamente nehme habe ich die Angst vor der Meinung anderer weitestgehend ablegen können. Ich stehe zu meinen Stärken und Schwächen. Gemeinsam mit anderen Verbesserungen hat das auch mein Selbstbewusstsein gestärkt. Fehler erkenne ich auch. Sich anpassen und verändern ist sicherlich noch ein Thema. Zwar gibt mir die Medikation da eine Hilfe, durch die Diagnose im Erwachsenenalter sind viele Dinge aber zur jahrelangen Routine geworden und es ist teilweise noch immer ein Kampf sie zu ändern. Immerhin aber nun mit einer realistischen Chance.

Ich spüre schon, dass ich durch die Medikamente deutlich mehr in der Lage bin selbstbestimmt zu leben und zu entscheiden. Zumindest theoretisch. Etwas zu können hilft nicht so sehr, wenn man bei vielen elementaren Dingen keine Ahnung hat was man eigentlich will.

Findet sich darin eventuell jemand wieder und hat im besten Fall etwas gefunden was geholfen hat? Vielleicht auch eine Person die bereits länger eine Diagnose hat und auf dem Weg schon etwas weiter ist als ich? Sind meine Ansätze überhaupt schlüssig? Was mich wirklich sehr verwirrt ist, dass ich gelesen habe, dass Menschen mit ADHS meist sehr authentisch seien. Das erscheint mir irgendwie unlogisch oder ich sehe den Denkfehler nicht.

Hallo, ich nehme seit einem Monat Ritalin und bin eigentlich sehr zufrieden mit der Ruhe in meinem Kopf. Ich kann viel klarer Denken und mich konzentrieren. Nur leider ist es überhaupt nicht Motivationssteigernd. Ich werde davon so entspannt, dass ich eher noch weniger motiviert bin als ohne. Habt ihr ähnliche Erfahrung gemacht?

Ich bezeichne mein Ritalin gerne mal als Konzentration oder Motivation aus der Dose. Habt ihr da ähnliche Namen?

Hey, bin in der Ritalin Adult einstellungsphase. Mein Arzt meinte ich kann alle 5 Tage die Dosis erhöhen. Ich habe erst bei 40mg morgens und dann am frühen Nachmittag 10mg eine zufriedenstellende Wirkung ohne große Nebenwirkungen. Ist das normal bwz in Ordnung oder sollte ich mit Sorgen machen bei dieser hohen Dosis? Vielen Dank euch :)

Wie kann ich meine Freundin unterstützen, die unter enormer prokrastination leidet? Vor allem in Bezug auf den wichtigen Schritt zur Diagnose? Den ersten Schritt zu tun, findet sie einfach enorm schwierig. Ich habe oft Hilfe angeboten, aber sie wird nicht genommen. Ich möchte aber auch nicht „nerven“. Was sagt ihr?

Hallo allerseits,

bekommt jemand aktuell 100 Stück 50mg Lisdexamfetamin verschrieben oder weiß ob diese aktuell verfügbar sind? Habe bei manchen Dosierungen/Packungsgrößen mitbekommen, dass die nicht immer lieferbar waren und würde ungern nochmal einen Termin ausmachen müssen um ein anderes Rezept zu bekommen. Vielen Dank :)

Ich bin großer Fan von dem Prinzip eine App zu haben, die mich belohnt, wenn ich produktiv bin. Vielleicht kennt ihr auch die Forest app, in der man einen baum pflanzt, während man produktiv ist. Ich suche etwas in die Richtung allerdings mehr in eine RPG Richtung. Hat jemand etwas ähnliches in diese Richtung? Oder etwas ganz anderes, was auch so funktioniert.

Moin. Bin M/18, diagnostizierter Autist. Zusätzlich hatte man mir immer den Verdacht gegeben, adhs zu haben. Mein Psychiater (spezialisiert auf Autismus) meinte allerdings ich hätte kein ADHS, weil ich zu gerade, ordentliche Linien zeichnen konnte in einer Testung. Die Punkte standen inkl Ados, IQ Testung etc. Bei 11:1 für Autismus. Die 1 war meine Aufmerksamkeit. Typisch für Autismus ist, dass die Aufmerksamkeit anfangs schlechter ist und danach besser wird. Bei adhs andersrum. Bei mir war es ADHS- Typisch. Trotzdessen dass ich Autist ohne adhs bin, hat er mir Elvanse 30mg verschrieben. Und die helfen mir sehr. Ich bin weniger impulsiv, neige weniger zu Wutanfällen oder Aggressionen. Zusätzlich bin ich konzentrierter. Einzige Nebenwirkung ist ein Gefühl etwas benebelt zu sein. Aber nicht schlimm. Elvanse ist ein Medikament speziell für ADHS und hilft mir.

Hat er dann mit seiner Aussage, dass ich durch meine gerade Linienführung kein adhs habe falsch? Oder wird Elvanse auch nur bei Autismus benutzt.

Bin verwirrt. Zudem sollte ja elvanse nur hilfreich wirken wenn man adhs hat.

Hat jemand Ahnung oder kann seine Meinungen, Gedankengänge schildern?

Danke ADHSler:)

Hey, kann ich den Rebound (vor allem Kopfschmerzen) gelegentlich mit Ibuprofen oder Paracetamol “kontern”? Oder habt ihr andere Tipps um den Rebound etwas zu verbessern?

Ich nehme Ritalin und habe wirklich 10min mach dem letzten mal pinkeln erneut sehr dollen Harndrang. Ist das eine normale Nebenwirkung und gibt es Wege dem entgegenzusteuern?

Geräuschempfindlichkeit ist also der Trigger Nr 1 bei Reizen. Was macht ihr hauptsächlich dagegen? Wer ist noch Fraktion " Quasi 24h Kopfhörer/ In Ear mit Noise Cancelling" 😀 ?

Vorteil davon: So werden auch langweilige Tätigkeiten durch Hörspiele/ Podcasts erträglicher.

Wem haben Medikamente/ Therapie gegen die akustischen Reize geholfen? Insbesondere spät Diagnostizierte.

Komme grad aus dem IKEA und bin komplett überstimuliert. Wäre meine Partnerin nicht wesentlich besonnener als ich, stünden meine Einkäufe jetzt unbezahlt im Kassenbereich. Geht es nur mir so, oder ist das ein allgemeines Problem von dem Laden?
Dabei war es noch nicht einmal besonders voll. Einige Kleinkinder haben genervt, aber ansonsten war es relativ okay. Liegt es an mir?

Hallöle,

meine Diagnose ist noch taufrisch. Ich (w/43) übe mich noch im damit Klarkommen. Da Medikinet nicht zu meinem Alltag passt, habe ich mit Lisdex angefangen. Nach einer Woche 20mg ohne signifikante Wirkung nehme ich seit gestern nun 30mg. Habe da auf jeden Fall positive Wirkung gespürt. Mal wieder was über mehrere Stunden lesen, ohne zwischendrin Insta zu bingen, mal schnell ne Doku gucken, um den Text nach einer Seite wegzudonnern - und nicht mehr zu wissen, was zum Teufel da eigentlich drinstand. Geatern Abend, nach ca. 9h guter Wirkung, überfiel mich dann wie aus dem Nichts eine extreme Müdigkeit, sodass ich fast instantly eingedöst bin. Heute, Einnahme zur selben Zeit, kommt die Müdigleit schon nach 4h, nicht so doll, aber spürbar. Ich bekomme für meine Depris noch 450mg Bupropion. Vielleicht braucht meim hungriges Hirn vom Lisdex auch mehr?

Wie sind eure Erfahrungen bzw. wie schätzt ihr das ein? Mir ist wichtig, dass ich mal ohne diese Müdigkeit über den Tag komme, so wie jeder "normale" Mensch - wobei ich meine Hummelherde im Kopf sehr lieb hab. :-)

Danke und liebe Grüße an euch andere Adhis! :-)

Guten Morgen,

seit gut einem Jahr nehme ich morgens Elvanse 40 mg. Zuvor hatte ich bereits Ritalin und Medikinet ausprobiert, bei denen ich jedoch immer einen starken Rebound-Effekt hatte, sobald die Wirkung nachließ. Bei Elvanse habe ich zwar generell weniger Probleme, allerdings erlebe ich montags immer einen besonders heftigen Rebound. Sobald die Wirkung nachlässt, fühle ich mich regelrecht ausgelaugt und depressiv. Mein Arzt hat mir zusätzlich 20 mg verschrieben, die ich mittags einnehmen soll – aber auch das hilft leider nicht wirklich. Wer hat noch das problem und warum kommt so was immer am anfang der woche

Ich hab schon früh als Kind meine Diagnose erhalten (bin jetzt 34), aber meine Mutter hat sich damals dagegen entschieden dass ich Medikamente bekomme. Ich habe mich immer irgendwie durchs Leben geschlagen und habe es trotz vieler Probleme bisher überlebt. Auch wenn ich gefühlt in allen Abschnitten meines Lebens die falsche Entscheidung getroffen habe und jetzt mit Scheißjobs gerade so hinkomme.

Für mich war ADHS immer Teil von mir und ich kannte es nie anders, da ich noch nie tatsächlich eine Behandlung in irgend einer Form hatte. Ich bin durch einige größere Probleme die ich in den letzten 10 Jahren hatte, auf eigene Faust auf Ursachensuche gegangen und so oft bin ich dann drüber gestolpert dass dies oder jenes gehäuft in Menschen mit ADHS vorkommt.

Jetzt will ich was ändern und mir endlich mal Hilfe suchen, da ich funktionieren muss um meiner Familie helfen zu können (die werden natürlich alle nicht jünger), aber ich habe keine Ahnung wo ich anfangen soll, wer mir da wirklich unter die Arme greifen kann. Ich lebe in der Gegend von Erfurt, ich wäre über alle Tipps sehr dankbar.

Ich nehme seit 7 Tagen 30mg jeden morgen. Die Nebenwirkungen bei mir sind überschaubar aber nicht das was ich wollte. Ich habe morgens immer das Problem oft auf Toilette zu müssen so das außer meinem Frühstück nichts mehr in mir ist, da ich mir morgens mein Frühstück reinwürgen muss und den ganzen Tag nichts essen kann weil es mich anwidert/ mir danach schlecht ist. Ich versuche abends meine Kcal zu decken was auch nur bedingt klappt da ich nicht viel essen kann… Ich habe abends oft Kopfschmerzen dann weiß ich es hört auf zu wirken. Ich habe hohen Puls und es fühlt sich an als würde ich innerlich platzen wenn ich nichts tue. Meine schlimmste Nebenwirkung ist, das ich alles so extrem scharf sehe manchmal aber auch doppelt oder einfach „komisch“ ich kann es nicht gut beschreiben aber es fühlt sich nicht gut an ich habe auch neue Brillen aber an diese kann ich mich so nicht gewöhnen und ich habe sowie schon blendempfindlichkeit aufgrund meiner Migräne Problematik. Nun meine Frage: hattet ihr ähnliche Symptome und sind diese verschwunden? Bupropion ist mir ebenfalls auf die Augen gegangen und ich kann so nicht Auto fahren was mich stresst da ich mich eigentlich gegen Nachmittag vor Kopf her fit fühle. Ich kann meinen Alltag besser meistern und Konnzentration ist da, aber das mit den Augen stört mich sehr das ich überlege ob ich nochmal was anderes ausprobieren soll oder ob mir alles auf die Augen geht? Das bringt mich schon zum verzweifeln

Of course! Here's the updated version with "8 months" instead of 2:

Ich nehme seit etwa 8 Monaten einmal täglich 27 mg Concerta. Anfangs hat es mir geholfen, aber inzwischen habe ich das Gefühl, dass es nicht mehr so gut wirkt wie am Anfang. Ich habe online gelesen, dass Elvanse eventuell eine bessere Option sein könnte, wenn Methylphenidat nicht mehr so gut funktioniert aber ehrlich gesagt weiß ich nicht genau, was ich davon halten soll. Deswegen wollte ich euch fragen, ob jemand von euch Erfahrungen damit gemacht hat? Und noch eine Frage: Falls ich mich wirklich dazu entscheide, zu Elvanse zu wechseln – was sagt man da eigentlich dem Arzt? Das ist alles noch ziemlich neu für mich, und ich hab ein bisschen Angst. Ich hab zum Beispiel 6 Monate auf meinen Termin gewartet, und jetzt stelle ich mir vor, wie ich da sitze und sage: „Hey, das Medikament wirkt nicht mehr so wie früher und ich hab im Internet gelesen, dass Elvanse vielleicht besser für mich wäre“ und er denkt sich dann vielleicht, dass ich übertreibe oder lüge oder irgendwas. Ich weiß nicht, vielleicht bin ich einfach nur paranoid oder sagen wir lieber besorgt was diese Arzttermine angeht Deshalb: Wenn jemand seine Erfahrungen mit Elvanse teilen könnte sehr gerne! Und wie habt ihr das beim Arzt angesprochen, wenn ihr das Medikament wechseln wolltet? Ich würde mich sehr über eure Hilfe freuen

Hey zusammen,

ich hatte vor ein paar Tagen hier gepostet, weil ich eine App suche, die mein Gedankenchaos irgendwie ordnet. Ich hab so viele hilfreiche Antworten bekommen, danke nochmal dafür!

Was mir dabei aufgefallen ist: Viele von euch basteln sich eigene Systeme. Manche nutzen Goblin Tools, andere Excel-Tabellen, Notiz-Apps oder einfach Papier und Stift. Aber es wirkt so, als wäre niemand richtig zufrieden.

Ich denk grad darüber nach, ob man sowas Eigenes bauen könnte. Nichts Überkompliziertes, sondern was, wo man einfach alles, was einem durch den Kopf geht, reinschreibt und dann bekommt man ne sinnvolle To-Do-Liste zurück. Am besten mit Prioritäten und Follow-up. Eher wie ein stiller Coach im Hintergrund als ne weitere „Produktivitäts-App“, die man eh nach drei Tagen wieder vergisst.

Würde euch sowas helfen? Oder wäre das direkt wieder zu viel? Ich will einfach wissen, ob das wirklich gebraucht wird oder ob ich mir das einbilde.

Freu mich über ehrliches Feedback.

Hallo zusammen,

ich wollte einfach mal mein Erfahrungen und Probleme mit Elvanse teilen. Vielleicht kommt es jemand bekannt vor.

Am Anfang klappte es ganz gut nur ich merkte recht schnell das ich in einen Zombie Modus fiel, Vorallem Gefühlsmäßig.

Mein Hauptproblem ist: Der erste Tag ist immer toll. Doch sobald ich Elvanse einen zweiten Tag nehme, spüre ich das nur noch reizbar werde, mich nicht konzentrieren kann. Tage nach dem ich es eingenommen habe verspüre ich noch starke Nebenwirkungen.

Nach Recherchen zeigte sich das Elvanse einfach mehr Dopamin ausschüttet. Sollte aber kein Dopamin im Gehirn zur Verfügung stehen dann entstehen diese starken Nebenwirkungen die ich verspüre.

Daher der Wechsel auf Medikinet wo einfach nicht mehr Dopamin ausgeschüttet wird sondern es dafür sorgt das sich im synaptischen Spalt mehr Dopamin anreichert. Es arbeitet quasi dem was es hat.

Immer wieder lese ich von Leuten über ihre Erfahrungen mit Medikamenten nur im Bezug auf die Karriere.

Man hört dann oft, dass sie sich viel besser auf ihre Arbeit, Studium oder was auch immer konzentrieren können, manchmal hört man auch so ganz oberflächliche Dinge, wie dass man nicht mehr so reizempfindlich sind.

Ich wundere mich immer, welchen Einfluss haben die Medikamente auf ganz einfache Dinge wie beispielsweise Frühstücken, mit Freunden rausgehen und Billiard spielen, Zuhause mal ein Film schauen oder irgendwas am Computer spielen.

Obwohl ich als Kind schon mal die Diagnose hatte (bin gerade dabei eine neue zu bekommen), habe ich noch nie ADHS Medikamente genommen und ich merke irgendwie immer, dass mein ADHS mir viele Sachen erschwert.

Ich liebe eigentlich Filme und bin eigentlich schon ein richtiger Feinschmecker was das angeht aber ich schaue einfach nie Filme und schiebe mir alles auf, dasselbe auch bei irgendwelchen Spielen, Serien etc.

Oft habe ich die Filme oder Spiele dann auch, fange für 5 Minuten damit an und höre direkt wieder auf, oder packe sie überhaupt nicht mal aus.

Wie ist das bei euch, merkt ihr auch bei so ganz alltäglichen Sachen wie wenn man ein Film schaut oder sich etwas kocht ein großen unterschied?

Hey ihr,

Ich muss einfach mal meine Gedanken mit der Internetwelt teilen, weil mein Umfeld dieses Thema nicht wirklich verstehen kann. Tut mir leid falls es etwas länger wird aber es liegt mir schon länger schwer auf dem Herzen.

Ich habe mehrere psychiatrische Diagnosen. Borderline, ADHS, PTBS, und chronische Depressionen. Derzeit befinde ich mich auch in einem ärztlichen Diagnoseverfahren für 1-2 körperliche chronische Erkrankungen.

Ich war schon immer psychisch eher fragil und hatte kaum Resilienz die mir durch die schweren Zeiten hilft. Von meinen Eltern konnte ich nie Unterstützung für meine psychischen Probleme erwarten. Beide „glauben“ nicht an die Existenz davon. Obwohl es mehr als offensichtlich ist, dass meine Mutter seit mindestens 25 Jahren schwere psychische Probleme hat.

Ich bin 25 Jahre alt, studiere und habe einen Minijob. Alles was ich im Leben bisher getan habe, sei es arbeiten, Schule, Uni oder einfach normale Haushaltsaufgaben sind mir schon immer so unglaublich schwer gefallen. Bis ich 21 Jahre alt war, hatte ich überhaupt keine Diagnosen. Ich dachte mein Leben würde einfach irgendwann leichter werden und dass ich Aufgaben irgendwann einfach hinbekomme.

Mittlerweile bin ich an dem Punkt, wo ich den Haushalt überhaupt nicht mehr hinbekomme. Außerdem komme ich jetzt ins 4 Semester und habe gerade einmal 40 von 120 cps gesammelt. Bafög werde ich nur noch dieses Semester bekommen.

Es fällt mir schwer mich um mich selbst zu kümmern. Einkaufen ist mir zu viel, Essen zubereiten schaff ich mental nicht, es ist mir super peinlich aber selbst meine Körperhygiene ist für mich super harte Arbeit und fällt mir oft schwer. Das Haus verlasse ich kaum noch. Nur für den Minijob.

Ich habe den ganzen Tag über Panikzustände und sitze nur depressiv auf dem Sofa. Alle Sachen die ich mir vornehme um mein Leben wieder auf die Reihe zu kriegen, scheitern schon am ersten Tag.

Es ist oft eine Mischung aus: ich habe einfach körperlich keine Energie um mich zu bewegen und mein Geist steht mir irgendwie selbst im Weg.

Dadurch dass ich irgendwie mein Abitur geschafft habe (schlechter Schnitt), danach eine Ausbildung gemacht habe und arbeiten gegangen bin und außerdem äußerlich immer sehr vernünftig aussehe, haben mein Psychiater und meine ehemaligen Therapeuten nie richtig wahrgenommen, dass ich eigentlich überhaupt nicht „hoch funktional“ bin. Ich gehe arbeiten und sehe so aus, als würde ich mich um mein Äußeres kümmern. Mehr nicht.

Seit knapp 3 Jahren bin ich nicht mehr in Therapie. Stehe schon auf der Warteliste für einen Platz ab dem Sommer.

Ich bin mittlerweile an einem Punkt angekommen, besonders durch die potentiellen körperlichen Erkrankungen, wo ich mir die Frage stellen muss: wird das alles wirklich irgendwann besser oder bin ich wirklich eingeschränkt in meinem Leben. Ich hatte nie überhaupt die Möglichkeit in Betracht gezogen, dass ich so sehr in meinem Leben und meinem Wohlbefinden eingeschränkt sein könnte, dass es offiziell als Behinderung gelten könnte.

Aber ich schaffe es nicht. Und um ehrlich zu sein habe ich das alles auch noch nie geschafft. Es ist nicht so als wären das alles temporäre Zustände, sondern ich habe mein Leben lang unter diesen Problemen gelitten.

Die große Hürde, mich überhaupt mit dem Thema auseinander zu setzen und erstmal einen Antrag zu stellen, ist der Gedanke dass ich wirklich einen GdB bekommen könnte. Ich habe keine Vorurteile gegenüber Menschen mit Behinderungen. Meine Mutter ist selber schwerbehindert. Aber dieser Gedanke macht mir Angst. Und ich weiß nicht wohin mit mir. Ich hätte nie erwartet das ich mit 25 behindert sein könnte oder es evtl. schon immer war. Ich dachte es würde irgendwann besser werden. Ich muss mir wohl eingestehen, dass es wohl nicht der Fall sein wird.

Danke an alle die bis hierhin gelesen haben.

Moin Freunde der Sonne 🌞

Ich M39 nehm jetzt seit 2 Monaten Elvanse und find das meine Haut irgendwie Fade aussieht, in der Regel sehe ich ziemlich frisch und hydriert aus aber nicht mit Elvanse 😂

Ich treibe viel Sport gehe täglich joggen und 4-5 mal ins gym da ich das zu meiner mentalen Unterstützung brauch. Ich trink 3-5 Liter Water Nehme reines Magnesium, Zink, Omega 3, B komplex, Schwarzkümmel Öl und L-Citrullin Dazu trink ich noch Rote Bete Saft um das ganze zu unterstützen aber irgendwie hab ich das Gefühl das ich hier gegen Windmühlen arbeite :-)

Hat jemand ein Tipp der nicht auf meiner Liste steht und selbiges Problem hat ?

Danke für eure Zeit ✌🏽☺️

Hey zusammen, ich hab im Januar die Diagnose ADHS und (als Folge davon) Depressionen bekommen. Danach sofort alle Psychiater abgeklappert ob jemand noch einen freien Platz hat damit ich Medikamente bekomme. Glücklicherweise nach einer Weile jemanden gefunden, direkt Termin gemacht. Im September. Auch wenn das (glaube ich?) schnell ist weiß ich wirklich nicht wie ich die Zeit bis dahin schaffen soll. Ein Studium konnte ich nicht fortsetzen, meine Eltern erwarten von mir dass ich im Wintersemester was neues anfange. Ehrlich gesagt weiß ich garnicht wie ich das schaffen soll wenn ich dann gerade erst auf meine Medikamente eingestellt werde.

Und die Zeit bis dorthin weiß ich erst recht nicht. Ich hab das Gefühl ich falle immer weiter in ein Loch, psychiatrische Hilfe werde ich kaum noch schneller bekommen. Für mich sind 3 Mahlzeiten am Tag, Duschen, 2-3x die Woche Fitnessstudio und mein Teil vom Haushalt mittlerweile schon fast zu viel.

Hat jemand Ideen? Support? Wäre über jede Kleinigkeit glücklich